谷雨節氣的活動與養生方法

谷雨是二十四節氣中的第六個，也是春季的最後壹個。戰鬥指陳；太陽子午線是30 °;每年公歷4月19 -21慶祝。以下是我為妳整理的谷雨節氣的活動和養生方法，希望對妳有所幫助。

谷雨中的太陽節活動

禁殺五毒

谷雨過後，氣溫回升，病蟲害進入高繁殖期。為了減少病蟲害對莊稼和人的危害，農民們貼上五谷雨貼，祈禱驅走邪靈。這種習俗在山東、山西和陜西很流行。

谷雨貼，年畫的壹種，上面刻有神雞捕蠍、天師除五毒或道術符咒等圖像，有的還配有“君臨老先生如法，谷雨三月中旬蛇蠍永不生”、“谷雨三月中旬老先生下凡， 他手晚七劍，蠍子精單槍匹馬”，寄托了人們殺害蟲，期盼豐收平安的心理。

就拿谷雨來說。

古代有“去谷雨”的習俗。在這壹天，谷雨中的年輕婦女去村裏走親戚，或去野外散步，這意味著與自然融為壹體，強身健體。

喝五谷雨茶。

據說谷雨喝茶會清火辟邪明目，所以南方有谷雨采茶的習俗。無論什麽天氣下谷雨，人們都會去茶山采摘壹些新茶喝，以祈求健康。

漁民在谷雨中向大海獻祭是很受歡迎的

谷雨季節是春天海水溫暖的時候，是幾百條魚去淺海的好日子。俗話說“騎谷雨上網”。為了安全出海，滿載而歸，谷雨中的漁民會在這壹天舉行海上祭祀，祈求波塞冬的保佑。

因此，谷雨節也被稱為漁民出海捕魚的“壯節”。在過去，每個村莊都有壹座海神廟或母神廟。祭祀的時候到了，漁民們把祭品擡到海神廟和母神廟祭祀，其他人則擡到海邊，敲鑼打鼓，放鞭炮，祭海。場面非常宏大。

谷雨吃香椿。

北方有谷雨吃香椿的習俗。香椿在谷雨前後上市。此時的香椿醇厚爽口，營養價值很高，據說雨前香椿嫩如絲。香椿具有提高免疫力、健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲的作用。

賞花

谷雨也是牡丹花盛開的重要時間，所以牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三代訪牡丹”，牡丹鑒賞成為人們閑暇時的壹項重要娛樂活動。至今，山東、河南、四川等地還在谷雨季節舉辦牡丹花，供人們踏青賞花、相聚。

谷雨向文祖和倉頡獻祭。

據說“谷雨祭倉頡”是自漢代以來流傳千年的民間傳統。直到現在，陜西的壹些地方還保留著這壹習俗。

洗澡以避免災難

在中國西北地區，舊時人們把谷雨之河稱為“桃花水”，據說用它沐浴可以消災避禍。谷雨節是用“桃花水”沐浴，舉行狩獵、跳舞等活動來慶祝的。

谷雨養生法

1.生活和保持健康

隨著谷雨的到來，晚春已經到來，萬物生長旺盛，天氣也越來越熱。中午氣溫高，早晚還是低。因此，早晚要適當穿上衣服，尤其註意出汗後不要吹風，以防感冒。過敏體質的人出門也要預防花粉過敏，預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘的發作。

此時，陽氣漸長，陰氣漸消。早睡早起，不要出太多汗來調理臟氣。另外，谷雨由於是雨季，要防止濕氣侵入人體，導致肩頸疼痛、關節痛、腹脹、厭惡吃喝。

2.心理健康

在情緒和運動方面，像清明節養生，要保持好心情，心胸開闊。聽歌、釣魚、春遊、太極拳、散步等等都可以陶冶性情，不要擔心甚至生氣。

3.飲食和保健

此時肝氣充盈，心氣漸旺，脾氣也處於旺盛期，是身體進補的好機會，但不能像冬天壹樣進補。要吃壹些補益肝腎的食物，以適應陰陽的變化，為安全度夏打下基礎。

谷雨喝谷雨茶的原因

谷雨有“雨生百谷”之意，也是春季的最後壹個節氣。這個節氣過後，雨量逐漸增多，空氣濕度也在增加。從中醫養生的角度來說，潮濕的環境會對人體產生壹些不舒服的影響。

谷雨茶，雨露滋潤，營養豐富，香氣濃郁。它口感醇厚，對人的身體健康特別有好處，而且能解除全身的滯氣:用茶驅濕，用茶防病，用茶養命。據說谷雨喝茶會清火辟邪明目，所以南方有谷雨采茶的習俗。無論什麽天氣下谷雨，人們都會去茶山采摘壹些新茶喝，以祈求健康。

谷雨茶，即雨前茶，是在谷雨季節采摘的春茶，也叫春兒茶。春季氣溫適中，雨量充沛，再加上茶樹冬季半年的休養生息，使春梢芽葉豐滿，色澤翠綠，葉質柔軟，富含維生素和氨基酸，使春茶滋味鮮香。谷雨茶除了嫩芽，還有壹芽壹葉或者壹芽兩葉。帶芽嫩葉的茶葉，像古代的槍帶標壹樣泡在水裏，叫旗槍；壹芽兩片嫩葉像麻雀的舌頭，叫麻雀舌；用清明茶，是壹年中的佳品。壹般雨前茶價格比較經濟，水中形態好，口感不遜於明前茶。大多數喝茶的人通常更喜歡谷雨茶。

民間還說真正的谷雨茶可以起死回生。很多人都聽說過，但這只是傳說。想想這種真正的五谷雨茶在人們心中的分量。

茶農說，真正的谷雨茶是當天谷雨采摘的新茶制成的幹茶，是真正的谷雨茶，而且要在早上采摘。當天采摘準備的茶農，都是留作自己喝，或者招待客人。他們給妳泡茶的時候，會相當炫耀地告訴客人，這是那天谷雨泡的茶。言下之意，只有尊貴的客人來了，才會為妳服務。問他為什麽把谷雨的茶留給客人，卻不賣給別人。原因是什麽？茶農會很認真的告訴妳，那天谷雨收獲的茶葉對人的身體很有好處，可以緩解全身的停滯。有病可以治，喝了可以防百病。妳說得如此精彩，不能不佩服他的茶。

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