秋季黃金期，隨著時令水果的上市，有冬棗、石榴、核桃等。是秋天最美味的水果！吃冬棗不如吃冬棗。目前大量上市，有“幹果之王”的美譽。是板栗，是板栗飄香的季節。這時候的栗子又軟又甜。說到栗子，大家最熟悉不過了，都吃過。同時我們也知道，栗子珍貴營養，是老少皆宜的糖果！
a
栗子:有健脾胃、補腎壯骨的作用。栗子營養豐富，被稱為“千果之王”。每100g栗子含碳水化合物40.5g、蛋白質4.2g、脂肪0.7g及人體所需的多種營養物質。
栗子有健脾益氣、消除濕熱、補腎強筋的功效。
栗子還有很高的藥用價值。中醫認為，栗子可以養胃、健脾、強腰補腎、活血止血。幹果中，栗子提供的熱能高，在滿足饑餓感的同時還能促進脂肪代謝，因此可以補氣健脾養胃。
b
板栗是壹種很好的保健食品。雖好，但不易消化，壹次不能吃太多。因為板栗的熱量和蛋白質壹樣非常高，幾乎是大米的兩倍。另外，栗子中的膳食纖維是大米的4倍，所以栗子的飽腹感更強，血糖反應更低，耐饑時間也比大米更長。
1，益氣補脾，健胃厚昌板栗是壹種碳水化合物含量較高的幹果品種，能為人體提供更多熱能，幫助脂肪代謝。保證身體基本營養素的供應，被譽為“硬核作物”、“木本食物”，具有益氣健脾、滋養腸胃的作用。
？
2.防治心血管疾病栗子含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，能有效防治高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。
？
c
3、強筋壯骨，延緩衰老栗子中含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，能防治骨質疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛和疲勞，延緩人體衰老。是老年人理想的保健水果。