肝臟有壹個非常強大的功能，主要負責糖、脂肪、蛋白質的解毒代謝，以及人體的新陳代謝和有毒物質的轉化。在日常生活中，我們有很多傷肝的習慣。如果不註意，肝損傷日積月累，可能會對肝臟造成不可挽回的後果。整體質感不錯，拼接處理，做工精細，偏家居風格，大量實體按鍵操作方便。
怎麽養肝最科學？
第壹部分介紹了壹些傷肝的行為。養肝首先要避免這些行為，比如戒酒，安全用藥，規律作息，少生氣，清淡飲食，均衡營養。
說到通過飲食養肝，我覺得養肝沒有“冠軍”，科學飲食最重要。其實養肝的食物有很多，菠菜、油麥菜、青菜、芹菜等蔬菜，糯米、黑米、高粱等雜糧，牛肉、瘦肉、魚等肉類，柑橘、檸檬、橙子、柚子、大棗、桃子等富含維生素的水果。
三種養肝中藥
1.西藏人參
藏須人參是壹種很常見的中藥，作用範圍很廣。不同的中藥會有不同的效果。
它有兩個主要的保肝作用:(1)修復肝組織:能保護肝組織，修復受損的肝組織，促進肝細胞的生成，恢復肝功能。(2)增強自身免疫系統，激活白細胞和T細胞的活性，控制肝臟病毒的復制，修復受損肝臟。
2.鹿苑的草根
鹿苑草根；明代著名藥師李時珍稱之為“黃金不可換”。它是中草藥中的壹顆明珠。清代藥學著作《本草綱目》記載:“人參以補氣為先，鹿源根以補血為先。它的味道是壹樣的，但它的優點是相等的，所以它是中草藥中最珍貴的。
現代醫學對三七的藥理研究發現，玄參有助於肝臟的血液循環，防止肝纖維化的發生。改善肝臟微循環，增加血流量，促進排毒，從而減輕肝損傷。
3.膜莢黃芪
黃芪，相信大家都會很熟悉，是深受國人喜愛的滋補良藥。我們經常聽說“經常喝黃芪湯防病保健”。黃芪是其中的佼佼者。
日常生活中多喝黃芪水，也能有效增強機體免疫力，預防寒冷的秋冬感冒。另壹方面，由於熬夜和飲食不良，現代人的肝臟會受到壹定程度的損傷，而喝黃芪水可以促進肝臟蛋白質的更新，因此可以起到保護肝臟的作用。
特別推薦肝炎、胃潰瘍、胃炎或肝損傷患者可以每天喝黃芪，對肝臟非常有益。