三十歲的女人喝什麽茶養生？

五月是旅遊的好時候，但是紫外線壹天比壹天強。戶外如何防紫外線才能做好美白防曬？30歲的女人喝什麽茶？天然抗衰老神器——野生枸杞被央視營養專家極力推薦——黑枸杞——“口服化妝品”黑枸杞主要產品有:黑枸杞幹果、黑枸杞凍幹粉、黑枸杞系列食品、天然果汁飲料、枸杞籽油、天然色素、天然抗氧化劑。枸杞的藏藥叫“胖媽”，藏藥用於治療心熱、心臟病、月經不調、更年期等疾病。根據維吾爾醫的記載，維吾爾醫常用枸杞的果實和根皮治療尿道結石、癬疥、牙齦出血等。，被人們用作滋補、強壯、明目和抗高血壓的藥物。黑果枸杞生長的地理環境獨特，化學成分豐富，營養價值和藥用價值遠高於普通黑果枸杞。可用於降血壓、降血脂、增強免疫力、防治心腦血管疾病，並具有抗腫瘤、抗病毒、抗輻射、清除自由基、延緩衰老等功能。也是美容養顏的滋補聖品，被譽為高原“軟黃金”。1、皮膚粗糙、松弛無彈性、皺紋增多、面色不佳、暗沈的女性、長期受到紫外線等輻射傷害的女性、長期使用電腦和手機、經常熬夜的白領、飲食不規律、經常吃油炸食品和燒烤(會增加自由基、危害身體健康)的人、眼睛幹澀、視力不好、經常集中精力工作學習的人。(2)成年人每天吃枸杞5克左右比較合適，可以直接當幹果吃，也可以泡水吃，量要根據自己的服用情況增減，以達到最佳效果；(3)黑枸杞沖泡後，充滿濃濃的藍色或紫色，這是由於花青素含量高的緣故。黑枸杞在堿性水中呈藍色，在酸性水中呈紫色。生活小貼士很多人不知道，常吃黑枸杞可以美容。這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧氣的能力，此外，它還可以起到美白的作用。枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他皮膚病也有不同程度的療效。枸杞的許多美容功效源於它對腎臟的滋養作用。中醫認為，強腎導致骨骼強壯，聽力好，頭發黑。藏在腎裏的主要是精，精就夠了。腎的熱量和能量可以不斷的滋養和溫暖脾肝，讓內臟有壹個良好的生存環境，讓妳三十多歲也能喝點茶。