現代人壓力大，很多朋友需要長時間加班。長期熬夜加班，很容易導致身體不好。所以，加班的人除了好好休息，在平時的飲食中也要喝點養生湯，調理身體。那麽，有哪些適合加班族喝的養生湯呢？
其實適合加班族喝的養生湯有很多，比如蘋果生魚片湯、枸杞豬肝湯、人參豬血豆芽湯等。接下來，我們來介紹壹下這些湯是如何沖泡的。
蘋果生魚片湯
材料:蘋果3個(約500g)，生魚1條(約150g)，姜2片，紅棗10，鹽少許。
方法:去除生魚的魚鱗和鰓，用清水沖洗幹凈，擦幹。在姜油鍋裏煎魚，直到魚變黃。蘋果、生姜、紅棗洗凈後，蘋果去皮去蒂，切成大塊，生姜去皮切片，紅棗去核。在砂鍋中加入適量的水，用文火煮沸。然後加入所有材料，用中火繼續煮兩個小時左右。加鹽調味即可食用。長沙婦科醫院hnjunqu.yiyuan.ba
吃法:每天早晚各喝兩次。
功效:防止目前黑眼圈和眼袋的出現(編輯推薦:遺傳是眼袋形成的重要因素，並且隨著年齡的增長越來越明顯。此外，蘋果生魚片湯還可以治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠等。
枸杞豬肝湯
材料:枸杞50克，豬肝400克，姜2片，鹽少許。
方法:將枸杞用清水洗凈。豬肝和生姜分別用清水洗凈。豬肝切片，生姜去皮，切成2片。先在枸杞和生姜中加入適量的水，小火燉30分鐘左右。轉中火45分鐘左右，再放入豬肝。豬肝熟了，加鹽調味。早上壹次，晚上壹次
人參豬血豆芽湯
材料:西洋參15g，新鮮豬血250g，豆芽(去根去豆瓣)250g，瘦豬肉200g，姜2片，鹽少許。
方法:用清水洗凈所有材料。西洋參和瘦豬肉切片，生姜去皮切片。在砂鍋裏放入適量的水，用文火煨至水沸騰。然後加入所有食材，繼續用文火煮壹個小時左右，加鹽調味，每日壹次。
溫馨提示:加班族每天熬夜加班，真的很傷身體。所以在平時生活中，加班的人要多喝壹些養生湯，比如蘋果生魚片湯、枸杞豬肝湯、人參豬血豆芽湯等等。這些湯都適合加班的人喝。