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東北的蘑菇怎麽吃?它們美味又有營養。大神們,救命

東北“三菇”,東北大興安嶺、長白山地區是我國野生食用菌的重要產地之壹。元蘑、榛子、猴頭菇並稱為東北“三大菇”。當然,臨海的食用菌種很多,估計至少有150種。元蘑生於榆樹、椴樹等闊葉樹的朽木上,但在天氣轉冷的深秋生長較多,故又稱凍菇。榛蘑大多生長在殼鬥科的榛樹林和橡樹林中。元末和榛蘑產量較大,大多加工成幹品在市場上銷售。猴頭菇生長在林木上,其葉狀體上有白色軟刺。曬幹後形似猴頭菇,故名。其實更像刺猬,所以也叫刺猬菇。猴頭菇更珍貴,雖然國內其他林區也有產,但不如東北產。此外,猴頭菇也是著名的“八寶”食品之壹。黑龍江省興安嶺林區也是黑木耳的重要產地之壹。這裏的黑木耳雖然生長季節短,但以花大、肉厚、色澤好而聞名。元蘑(Pleurotus ostreatus),又名黃蘑、凍菇、晚生北風菌,屬於水層綱、傘菌屬、口蘑科、側耳屬。是東北著名的野生食用菌,分布於河北、黑龍江、吉林、廣西、陜北、四川等地。只要條件適宜,中國大部分地區都可以種植。1.形態特征子實體肉質,覆瓦狀,重疊或叢生。帽體直徑3-12 cm,扁平,半球形至扁平,半圓形或腎形。它有壹個後邊緣,寬度為3-12厘米。黃綠色或褐色,絨毛短,邊緣光滑,易剝。蓋子邊緣向內卷,然後向後卷。蘑菇肉又白又厚。菌褶略密,白色或淡黃色。柄側生,短或無柄,有絨毛或鱗片。孢子印白色,光滑,香腸狀,4.5-5.5微米× 1-1.6微米。囊腫呈棱形,中部腫脹,29-45微米× 10-15微米。二、生活習性秋季生於橡樹、楊樹、樺樹或其他闊葉樹的枯樹上。榛蘑又名蜜環菌,口蘑科。子實體中等大小。牙蓋直徑4 ~ 14cm,淺土黃色,蜜色至黃褐色,老化後呈褐色,中間有扁平或直立鱗片,部分近光滑,邊緣明顯。蘑菇肉是白色的。菌褶為白色或略肉粉色,直至延長,略稀疏,老化後出現深褐色斑點。柄細長,圓柱形,微彎,長5 ~ 13cm,厚0.6 ~ 1.8cm,與帽同色,具縱條紋和多毛的小磷片,纖維狀,內軟中空,基部稍膨大。菌環乳白色,有上梗,幼時雙層。孢子印成白色。孢子無色或淡黃色,光滑,卵圓形或近卵圓形,7 ~ 11.3 μ m× 5 ~ 7.5微米..夏、秋季在地面、森林中腐爛的木頭、樹樁或樹根上叢生,常引起樹木根腐病。榛蘑分布在吉林、通化、白山、延邊等林區。是壹種食用廣泛,市場上經常出售的野生食用菌。子實體含有D-蘇糖醇、C4H10O4和維生素A,可用於治療腰腿痛、佝僂病和癲癇。可預防視力下降、夜盲癥、皮膚幹燥,增強對呼吸道、消化道傳染病的抵抗力。菌絲體發酵制成的蜜環菌片對高血壓、椎基底動脈供血不足、梅尼埃病、自主神經功能紊亂等疾病引起的眩暈患者具有良好的治療效果。還能改善肢體麻木、失眠、耳鳴、中風後遺癥等。蜜環菌中分離的葡聚糖和肽聚糖具有抗癌作用,對小鼠肉瘤180和艾氏腹水癌的抑制率為70% ~ 80%。猴頭菌又稱猴頭菌、猴頭菌、齒瓣菌科或猴頭菌。子實體中到大,直徑5 ~ 10厘米,最大30厘米。它呈扁圓形、半球形或頭狀。眾多肉質軟刺長在窄或短的莖上,刺細長下垂,長1 ~ 3 cm,鮮時白色,後期淡黃色至淡褐色。種子層被荊棘包圍。孢子無色光滑,球形或近球形,含油滴,5.1 ~ 7.6× 5 ~ 7.6微米。人工栽培的生物學效率可達70%,即1 kg幹料生產0.7 kg鮮猴頭菇,栽培品種為長白山猴頭菇。野生多發生在秋季,多在橡樹等闊葉樹的立木或朽木上,分布在吉林、延邊、通化等長白山區。猴頭菇是我國名菜,是壹種重要的野生或栽培食用菌,可深層發酵獲得菌絲體。據測定,每100克猴頭菇子實體含蛋白質26.3克、脂肪4.2克、碳水化合物44.9克、粗纖維6.4克、水10.2克、磷856毫克、鐵18毫克、鈣2毫克、硫胺素(b 1)0.69毫克和核黃素。猴頭菇子實體中含有的多糖和多肽能增強人體免疫功能。其發酵液對小鼠肉瘤180有抑制作用。
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