隨著環境問題的日益嚴重，我們被各種對肺部有害的東西包圍著:無處不在的PM2.5、霧霾、煙味...
預防疾病，從養肺開始！
很多朋友會認為肺只主管呼吸，沒有其他生理功能。其實肺的健康與呼吸、排汗、排毒有關，血和尿的循環也與肺密切相關。想要呼吸順暢，出汗正常，氣血充足，五臟和諧，養肺是關鍵。
之前有壹位女士來看病。她大約50歲。她又白又胖，舉止溫柔得體。她聽說秋天是養肺的時候，所以想調養。
通過觀察她的言行，我決定先確認另壹件事:“妳胃口好嗎？”她吃了壹驚，然後談起了過去。原來她年輕的時候和愛人壹起辛苦勞作，經常餓得飽飽的。現在閑下來就沒胃口，吃多了總覺得脹脹的難受。更奇怪的是，她雖然吃的少了，但身上的脂肪卻多了，腰圍也在逐年增長。
聽了這些話，我終於確定她需要走健脾養肺的“曲線養肺”路線。
看到這裏，大家可能會覺得奇怪。脾和肺互不相幹。如何先養肺補脾？
其實脾和肺關系密切，屬於“直系親屬”。不僅如此，肺與心、肝、腎有著千絲萬縷的聯系。事不宜遲，先來壹張圖，剩下的可以和這張圖壹起看。
肺脾:是母子關系。五行中脾屬土，肺屬金，金來自土，所以我們可以說脾為母，肺為子。有的人身體不好，經常生病，導致食欲下降，然後身體變差，形成惡性循環。
就這樣補肺是沒用的。要從根本上補脾補肺。
可以多吃些山藥、土豆、紅薯、花生、牛肉、雞肉、胡蘿蔔等來養脾。
這時候常用的潤肺枇杷就不適合了。
肺和腎:* *兩者都保證呼吸功能和液體代謝。肺和腎共同管理呼吸，腎負責吸氣，肺負責呼氣，相互配合完成正常、均勻、平和的呼吸。
現代人大多註重補腎，在這上面花費了大量的金錢和精力，卻不知道如果在補腎的同時適當地養肺，會得到更好的養生效果。如果肺氣不足，可以通過補腎氣間接補充肺氣，先天之氣可以促進後天之氣。
肺心:氣血調和的關鍵，肺主氣，心主血。當肺氣不足時，會影響全身的血液循環，引起血瘀、口唇發紫、胸悶、心悸等癥狀。
可以添加養心食材，如桂圓、蓮子、紅豆、西紅柿、牛肉、紅糖等食物，同時補肺氣。
咖啡、濃茶、冷飲等。平時氣血不好需要控制。
肺、肝:升降、調和氣血、藏血於肝、導氣。它的主要功能是儲存血液，控制情緒和協調脾胃的消化。如果肝臟的排泄功能出了問題，肺的下行功能就會受到影響，就會出現肝火犯肺的癥狀。當肺氣虧損時，肝陰也會受損，引起頭暈、頭痛、煩躁，甚至腦出血。
這時候可以適當吃壹些動物肝臟、枸杞、魚蝦、蛋黃等食物。
別想著辣刺激和瓜子味精~“病從口入”是大道理。
相信妳從上面的梳理可以看出，人體的臟腑是密切相關的，所以壹旦問題嚴重，壹定要及時就醫，不要隨便和中藥壹起喝。“真是三分毒”，良好的飲食和均衡的攝入才是健康的根本。
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