老是生悶氣怎麽調理？
1.憤怒只是人的壹種情緒。我相信任何有正常行為能力的人都能控制自己。
2.有時候會因為壹些雞毛蒜皮的事情生氣，但是俗話說得好，忍壹會冷靜，退壹步海闊天空。每個人都有過同樣的經歷。雖然我知道很難控制，但還是要盡力控制。
3.自我安慰是個好辦法。人在生氣的時候，很難聽別人的勸說和安慰。妳不妨告訴自己:生氣有什麽用？頂多妳生自己的氣，別人就沒事了。
4.都說要豁達包容，讓總理肚子裏能撐船，但是大家都知道這個很難做到，所以如果妳能憋住，不妨轉移壹下註意力，出去走走，呼吸點新鮮空氣。
生氣的時候調節什麽？
1，不要提山楂了，山楂可以消化積食，對緩解生氣後的傷害很有幫助。
2、陳皮。大家應該都吃過陳皮糖。吃陳皮糖的時候會有壹種涼涼的感覺，這就是陳皮的功效。
10“生悶氣”的危害
壹種是對呼吸系統有害。可引起氣短、胸悶、肺腫、逆氣咳嗽、哮喘。
第二，對肝臟有害。容易引起肝郁、肝氣失調、肝膽不和。
三是對消化系統有害。生氣後，氣與胃腸道結合，使消化系統的蠕動停止，使人感到饑餓，沒有食欲。人們常說自己“氣十足”，也是這個道理。
第四，對心臟有害。心中的慍怒不能及時排出體外，進而侵入心臟，導致血流加快，心跳加快。
第五是對神經系統有害。患了生悶氣會擾亂神經，從而引起煩躁、易怒、失眠。
第六，對腎臟有害。逆氣沖擊腎臟，可能導致腎衰竭和腰膝酸軟。
第七，對泌尿系統有害。這會引起尿急和尿頻。
八是對內分泌系統有害。會引起甲亢。
九是對皮膚有害。可引起氣串、腫脹和神經性皮炎。
十對生殖系統有害。經醫生臨床驗證，夫妻中有壹方生悶氣的，懷孕幾率是正常人的壹半。