6雞湯好吃的感冒藥。雞肉在烹飪過程中釋放的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似。加鹽雞湯可以緩解痰多的癥狀，因為它和止咳藥的成分很像。在雞湯中加入壹些洋蔥和大蒜可以使效果更加顯著。
7魚類和貝類補充硒，預防病毒。英國專家指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹、蛤蜊等海產品。大西洋鮭魚等魚類中的ω-3可以幫助血液產生大量抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。