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23:00 ~ 1:00-膽經當季。
午夜，也就是11到淩晨1點，膽經當令。孩子是老鼠的時候，半夜比較深，老鼠會溜出來，從縫隙裏把天地之間的混沌狀態咬出來，所以有“老鼠咬天”的說法。老鼠雖然小，但生命力很強，這和小時候出生的狀態不謀而合。因為陽氣剛升起來的時候最弱，這時最需要保護，睡眠是養陽最好的方法。當孩子也是太極生命鐘壹天中的陰極時，這壹刻的殷琦是最重的。陰主靜，人體要按照陰陽消長的規律，靜臥養陽。由於生活習慣的改變，現代人經常熬夜，吃夜宵，或者從事各種娛樂活動，都會對膽囊造成很大的傷害。中醫有“太陽未升起，世事未知”的說法。如果陽氣不升，各種疾病就會接踵而至。為了妳的健康，此刻好好休息吧！健康往往是從生活中的點點滴滴開始的！
1.按風息火，失眠也就煙消雲散了。
睡好覺有很好的養陽作用，但是很多人總是被失眠困擾，很可能是因為膽火過旺。這時候妳可以按壹下石豐穴，這個穴位就是我們體內的“滅火器”...