但是人的壽命長短和很多方面有關。比如遺傳因素，工作生活壓力是否大，心情是否愉快，美食社區營養是否均衡，是否註重運動。肥胖本身就是壹種疾病。另外，肥胖會影響心腦血管疾病，增加腸胃負擔。對關節骨骼和韌帶都會有壹定的影響。
以前香港有個很出名的明星，菲菲。雖然她每天都很開心，看起來很開心，但是她的壽命還是很短，因為她沒有在飲食上養成嚴格的自律。因為肥胖導致減少，導致心臟問題。為什麽飲食控制能有效延緩衰老？過多的能量攝入會加速人體衰老。
當我們吃很多食物的時候，會產生很多氧自由基。這是加速衰老的重要因素。暴飲暴食會加重腸胃負擔。還會導致大腦供血供氧不足，使大腦遲鈍、愚笨。最後導致癡呆癥狀。現在雖然生活條件好了，但是飲食也不再單壹，隨時可以買到過年過節才能吃到的好東西，非常方便。
我們必須控制飲食。否則還是會對我們自身的健康產生嚴重的不良影響。我們應該合理搭配肉類和蔬菜，調整飲食結構，不要吃得太多，所以保持開朗樂觀的心情是合適的，我們可以通過體育鍛煉健康長壽。