手指有倒刺怎麽辦？手指倒刺也叫“指甲倒刺”，因為手指的角質層太幹，與維生素缺乏關系不大。
如何預防/緩解？
做好手部保濕，塗護手霜，刷碗，洗衣服戴手套(減少接觸洗潔精)，對付倒刺要對準倒刺，把爛嘴角剪掉怎麽辦？爛嘴角也叫“口角炎”，是由外傷、過敏、感染等引起的。
如何預防/緩解？
保持口腔幹燥清潔，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素B，遠離過敏原，不要咬手指、鉛筆或其他物體磨損口腔。
鼻塞怎麽辦？鼻腔和分泌物中的組織充血和水腫引起的呼吸困難。如何預防/緩解？
使用減充血劑鼻腔噴霧劑(連續使用不應超過5天)
適當熱敷或按摩鼻根穴(項英穴)
側鼻沖洗可以預防過敏性鼻炎，避免做這些事:怎麽擦鼻子，便秘？如果壹周排便少於2-3次，就會幹澀費力，就認為是便秘。
如何預防/緩解？坐在馬桶上時，可以踩在長凳上，繞肚臍順時針揉肚子，多喝水(每天喝7-8杯水)，吃富含膳食纖維的食物，如全谷物、蔬菜等。避免這樣做。
打呼嚕怎麽辦？打鼾是睡覺時喉部肌肉松弛，氣流受到阻力而產生的振動噪音。
如何預防/緩解？
戒酒減肥。盡量側臥，避免仰臥入睡。睡覺戴專用背帶。如果打鼾聲音很大，呼吸停止，甚至被吵醒(謹防阻塞性睡眠呼吸暫停)，建議必要時去看醫生。
脹氣怎麽辦？
腸胃都會脹氣。胃脹氣和吃東西有關，腸道脹氣和消化有關。如何預防/緩解？少吃產氣的食物，如洋蔥、大蒜、牛奶等，細嚼慢咽，多吃含粗纖維的食物，不要暴飲暴食。