眾所周知，檸檬是壹種富含維生素C的營養水果，大多數人將其視為美容食品。
其實檸檬中所含的物質，經過合理調配，仍然是非常有效的減肥物質。能讓妳在享受檸檬美味的同時，讓妳成為美麗與身材兼備的傑出女性。
檸檬醋:壹種食用醋，有減肥養顏的功效。檸檬持久易保存，含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有壹定的美白作用。檸檬皮還含有豐富的鈣，所以為了達到理想的效果，最好從果皮中擠出果汁來，這樣最有營養。
檸檬和醋的減肥效果是壹樣的，所以看起來檸檬醋真的可以美容，也可以說是壹種健康食品。飯後喝壹小杯，可以讓自己精力充沛，神清氣爽，更美。但是檸檬和醋的酸度很高。空腹喝多了會傷胃，所以嘗試的時候不要太小心。
天然檸檬水減肥法:檸檬水可以解渴，淡化進食欲望，因此可以有效抑制飲食不當，加上每天總共15分鐘的運動，效果會非常顯著。這種減肥法是現在日本最流行的，在家操作就能達到減肥的效果，所以被稱為“主婦的”飲水減肥法，非常有效。減肥的方法如下:
1，壹升水加半粒檸檬汁，放在冰箱裏，溫度低容易有清涼感。
2.每天至少喝三升檸檬水。不需要特別節食或者禁吃零食，但是壹定要經常補充檸檬水。
3，必須結合每天15分鐘的運動，沒必要繼續。分散的時間也可以幫助排汗，以消除體內的有害物質。