荔枝
荔枝是非常好的水果，吃的時候水分比較多，對腦組織有滋補作用，可以明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。荔枝肉含有豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強人體的免疫功能，提高抗病能力，可以幫助我們抵禦冬季的疾病，吃荔枝還可以促進微血管的血液循環。
蘋果
蘋果是每個人的常見食物。可以發現像蘋果這樣的水果味道很好，蘋果也是大家平時常見的水果。選擇吃蘋果可以補充很多營養，蘋果富含鉀鹽，可以和體內的鈉鹽結合排除體外。此外，蘋果還可以防止血液中膽固醇的增加，降低血液中的糖分含量。
楊桃
楊桃是壹種非常好的水果。我們可以發現吃楊桃是健康的，可以起到很好的養生作用。而且，由於楊桃含有維生素B1、B2、B6、維生素C、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鋅等多種人體所需的營養物質，而且水分和纖維含量較高，適合高血壓、糖尿病患者食用，吃楊桃可以很好地保護我們。