頸椎不好的原因1，慢性勞損。
指超出正常範圍的過度活動所造成的各種損傷，如睡姿不良、枕頭高度不當或墊位不當等，反復落枕的患病率也較高。此外，頸椎病發病率極高，尤其是長期低頭工作的工人。
2.相關疾病史
有頭部外傷史、慢性咽炎、頸椎先天畸形者易患頸椎病。此外，甲狀腺功能減退等內分泌疾病也會促進頸椎退行性疾病，是頸椎病的壹大誘因。
3.環境因素
當人體處於寒冷環境時，頸椎容易受涼，導致腰椎血液循環不暢，從而誘發頸椎病。
4.鍛煉不當
去健身房用器械鍛煉時，不要嘗試超過頸部承受能力的器械。類似瑜伽，要註意頭頸部的練習，不要練的相當。頸椎已經退化，不建議運動。
5、按摩不當