擴胸運動擴胸運動其實是肺氣虛最直接的運動方式。隨著雙手的拉伸，對肺部有很大的幫助。
快走和慢跑其實是同壹類型的運動，都是有氧運動。有氧運動有利於鍛煉心肺。
遊泳是全身運動，消耗身體能量最多，能促進身體的新陳代謝。是對抗肺氣虛最好的方法。
學習瑜伽是壹項非常緩慢的運動，現在瑜伽越來越受歡迎。在瑜伽中，有很多練習心肺功能的運動，都是可以鍛煉的。
其實跳廣場舞有點類似遊泳。也是全身運動，促進身體的新陳代謝。都可以對抗心肺不足，但是效果不如遊泳，遊泳消耗的能量更多。唱歌和背誦還可以促進心肺的擴張，對對抗心肺不足也很有用。
最後需要註意的是，心肺不足的人通常免疫力較差，壹定要註意防寒，避免寒冷刺激。其實也可以配合壹些食物和藥物的方法，但是“生命在於運動”，歸根結底還是配合運動效果更好！