如何調理秋天的精神？

秋季精神調理:秋宜在肺，憂愁易傷肺。秋季氣候越來越幹燥，氣溫越來越低，花草樹木雕零，容易造成人們心中的暮氣和淒涼之感，從而產生抑郁或煩躁情緒。所以秋季養生首先要保持內心平和，收斂情緒，忘掉壹切煩惱，培養樂觀精神。

秋住:早睡早起，適當添衣，防止秋涼。