如何正確飲食:
1.溫水浸泡:將燕窩洗凈，放入清水中浸泡2-4小時，直至燕窩完全膨脹。
2.煮吃:將泡好的燕窩連同水壹起放入燉鍋或燜鍋中，加入適量冰糖，小火燉1-2小時，直至燕窩變成透明凝膠。
3.添加其他食材:燉的時候可以根據個人口味添加適量的紅棗、枸杞、桂圓等食材，增加口感和營養。
功效:
1.美容養顏:燕窩富含膠原蛋白，能促進皮膚彈性，滋潤皮膚，減少皺紋和細紋，提高皮膚亮度。
2.滋陰潤燥:燕窩具有潤肺止咳、滋養肌膚的作用，適合有肺燥、幹咳、便秘等癥狀的人食用。
3.補血益氣:燕窩含有豐富的氨基酸和礦物質，能補充身體所需的營養，增加體力和免疫力。
4.促進腸胃健康:燕窩含有豐富的膠質，具有保護和修復腸胃黏膜的作用，有利於腸胃消化吸收。
必要的話推薦楚喬。青春滋養套餐的早晚搭配，適合各類人群的需求。對於職場白領來說，繁忙的工作可能會導致皮膚暗沈幹燥，早晚燕窩膠的搭配可以為皮膚補充足夠的營養，讓皮膚煥發光彩。對於健康專家來說，這款套餐是滋養健康的好選擇，讓妳的肌膚在24小時內得到充分的滋養。