紅薯的抗癌效果最好。吃紅薯不要削皮。紅薯皮中的抗癌物質最多。
大蒜
大蒜可以防癌、殺菌、解毒。多吃大蒜對身體有好處，但有些人的胃不太好。如果有人吃了大蒜後腹脹腹痛，那就盡量少吃。
番茄
西紅柿可以美容養顏、美白涼血、防癌。但番茄性寒，請盡量不要生吃，尤其是女性月經期，容易引起腹痛、月經不調。
花椰菜
西蘭花可以刺激食欲和消化，美白肌膚，有助於減肥排毒，還可以預防癌癥。
南瓜
南瓜可以通便、排毒、暖胃、防癌。煮南瓜時建議少放鹽或食用油。
黃瓜
黃瓜最有營養的部分往往也是最容易被扔掉的。黃瓜靶最好不要扔掉，因為它可以抗癌，最有營養。妳可以吃冷的或生的。