泡紅茶、普洱茶、烏龍茶等。這些飲料中含有咖啡因等成分，能刺激人的中樞神經系統，使人更願意多喝水。
喝湯:喝湯也是壹種很好的補水方式，尤其是煲湯，可以讓人在喝湯的同時攝入更多的水分和營養。
多吃含水的水果:如西瓜、葡萄、草莓等水果含有較多的水分，多吃這些水果也能起到補充水分的作用。
選擇壹個自己喜歡的保溫杯，最好隨時攜帶，這樣就可以隨時喝到溫水了！