1，家庭艾灸法:
將艾條的壹端點燃，讓燃燒的壹端靠近皮膚穴位，這樣穴位可以很快變暖。慢慢提起艾條，距離皮膚3 ~ 4厘米，保持不動。艾灸時，溫熱感會使皮膚發紅但不灼痛，局部和遠端有酸麻等壹些舒適的感覺。
2、全身艾條熏蒸
(1)全身艾條熏前喝生姜紅棗桂圓湯，養生滋陰。用3片生姜，10紅棗(去核)，10桂圓(去核)，加水，煮15分鐘，
1，家庭艾灸法:
將艾條的壹端點燃，讓燃燒的壹端靠近皮膚穴位，這樣穴位可以很快變暖。慢慢提起艾條，距離皮膚3 ~ 4厘米，保持不動。艾灸時，溫熱感會使皮膚發紅但不灼痛，局部和遠端有酸麻等壹些舒適的感覺。
2、全身艾條熏蒸
(1)全身艾條熏前喝生姜紅棗桂圓湯，養生滋陰。用3片生姜，10紅棗(去核)，10桂圓(去核)，加水，煮15分鐘，倒入粉碎機打成糊狀。
(2)生姜切片，入鍋蒸熟備用。
(3)夏季用艾條6-8支(冬季用8-10支)，成排捆紮，點燃。
(4)把蒸好的姜片貼在背上。點燃的壹排排艾條與姜片保持半寸到壹寸的距離，慢慢上下移動，壹般熏30到40分鐘。
(5)將姜片貼在小腹和肚臍周圍，上下熏20-30分鐘。
(6)從腳踝到膝蓋，上下，在兩小腿外側和內側來回抽30 ~ 50次。
3.局部艾草熏蒸
可以用3-6根艾條，用膠帶綁成壹排，距離皮膚10-30mm，上下熏。
痛經用6支艾條將小腹熏至肚臍，每周2次，每次30-40分鐘，促進小腹血液循環。如肩周炎，可用3-5根艾條從頸部風池穴向肩峰穴、肩井穴艾灸5分鐘左右。熏蒸時，壹定要保持室內溫度適宜，不要著涼。如腹寒、腹瀉等。，可以用幾根艾條把小腹熏到肚臍，可以祛寒。