總之，硬氣功是壹種加速血液循環結合呼吸調整來加強肌肉質量的努力。
不知道怎麽練。不用手把手教，練起來很容易。
而軟氣功，應該叫養生內功或者去掉“軟”字，簡稱氣功。
單從名字就能看出來，硬氣功是外來的，不涉及五臟六腑的鍛煉，而軟氣功是在家養生，註重五臟六腑的鍛煉，讓身體機能保持在最佳狀態。
實戰中，硬氣功更有效。從長遠來看，軟氣功更好。畢竟練軟氣功不是不能練其他功夫。反而個人覺得學內家拳更有效。