百合+薏米煮糖水很有效。我現在氣色很好，我覺得多半是因為這個糖水。
& lt成本價>
百合和大麥都是很普通很便宜的東西，在菜市場或者超市都可以買到。這裏薏米3塊錢壹斤，百合幹。如果每次花5塊錢買壹袋2塊錢的，我可以吃兩到三個星期。
& lt每日劑量>
我總是用大鍋煮這種糖漿，然後放在冰箱裏冷凍。想吃的時候就拿出來熱壹下。賣家建議壹天吃壹次，我吃了之後就改成早晚壹次。效果更好，美白保濕。
& lt練習>
百合和薏米的用量是:薏米兩份，百合壹份，壹大壺水。約伯的眼淚軟了，就可以煮了。
1，家庭艾灸法:
將艾條的壹端點燃，讓燃燒的壹端靠近皮膚穴位，這樣穴位可以很快變暖。慢慢提起艾條，距離皮膚3 ~ 4厘米，保持不動。艾灸時，溫熱感會使皮膚發紅但不灼痛，局部和遠端有酸麻等壹些舒適的感覺。
2、全身艾條熏蒸
(1)全身艾條熏前喝生姜紅棗桂圓湯，養生滋陰。用3片生姜，10紅棗(去核)，10桂圓(去核)，加水，煮15分鐘，