長時間不使用電腦等電子電氣設備，
不熬夜，晚上睡覺不晚於11，
多吃水果蔬菜，少吃大魚大肉和油膩食物。
每周洗壹兩次鹽浴，
多喝白開水，不喝碳酸飲料或摻有色素的飲料。
找壹個和異性談戀愛，經常相親相愛，互相愛撫的朋友。
祝妳的青春豆早日淘汰！！