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張三豐太極傳方

張三豐太極拳口訣如下:

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我靠天地而生存,天地靠我而處境。如果我能先學會我的本性,天地會給我壹個偏靈。大用全身論,應該是從容不迫,不動聲色,自然是處處輕。第二,壹定要紅遍全身,壹定要繼續停。第三,千萬不要丟掉喉嚨,問遍天下英雄。想知道自己為什麽這麽有用,裏外都可以找到。

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功能曲輕快活潑,求知,陰陽吉吉無滯。弄個四兩千斤,鼓的開合就占優勢了。十六要穴為:蹬足、行腿、立膝、腰活潑、背通、透頂、行氣、掌運;它到達手指,骨髓,精神,耳朵,鼻子,嘴巴,身體和頭發。

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