1.蘿蔔的養生作用
農歷十月，氣候往往幹燥，白蘿蔔有潤燥清熱的功效。這個時候吃蘿蔔很合適。這也告訴我們，白蘿蔔有很好的養生作用。既潤燥清熱，又有助於化痰。除此之外，白蘿蔔還含有大量的維生素C和微量元素，能有效增加身體的抵抗力。但也要註意，白蘿蔔性涼，不宜多吃，脾虛的人也不適合吃白蘿蔔。
2.健康應該適應季節
十月蘿蔔參賽選手說的是農歷的十月，非常適合吃白蘿蔔。這句老話也反映了勞動人民健身的智慧:不同的季節有不同的健身方法。在不同的季節，人體所處環境的外界條件發生變化，相應的，人體也要根據環境的變化隨時進行調理，這才是最好的養生方式。除了“十月蘿蔔人參”，生活中不同季節不同食物的例子還有很多，比如冬天喝羊肉湯，可以禦寒益氣；夏天喝綠豆粥可以潤燥、生津、降火等。這些都是勞動人民在長期生活中逐漸形成的適應季節的養生之道，不同的食物對應著不同季節的養生之道。
由上可知，“十月蘿蔔賽人參”是壹句很老套的話，但也包含了簡單合理的養生方法。在我國，類似的說法還有很多。有興趣可以看看其他的諺語。