隨著年齡的增長，雖然身體的各個器官已經趨於功能衰退甚至衰竭，但是很多老年人並不滿足於自己的晚年生活，他們會通過壹些運動、口服、保健品來讓自己保持壹個相對健康的狀態。無論是在城市還是在農村，老年人經常在早上或晚上與朋友或配偶壹起爬山，或慢慢散步，以鍛煉自己的心肺功能。
與老年人相比，有的老年人身體有保障，有的老年人身體強壯，看上去容光煥發。對於他們來說，長壽的秘訣就是每天保持快樂的狀態，做好自己的事情，既不會讓他們感到空虛無聊，也不會因為過度運動而增加身體負擔。
從中醫的角度來說，我們所知道的是肝臟，主要起到輸血的作用。所以，只要我們保持壹個良好的、輕松愉快的心情，肝臟就會相應地運轉得更好，這說明整個人的第壹感覺就是他狀態非常好，精神矍鑠，整個人都很有精神。