春回大地，萬物復蘇，三月氣候轉暖，是春天的主要標誌。但是，春天也是壹個氣候多變的季節，尤其是初春，氣候變化更大，寒流經常襲擊，氣溫驟降。日常生活中，人們常說“春捂秋凍”。所謂“春捂”，就是春天不要過早脫下棉衣，要晚壹點脫，壹件壹件減。這從春季的天氣氣候特點和人體對外界環境的適應能力來說是科學的。由於春季氣候變化頻繁，忽冷忽熱，風沙大，春雨少，喜怒等情緒容易刺激傷肝，部分冠心病患者病情容易惡化。此外，由於冬去春來的變化，人們抵抗疾病和適應氣候的能力較弱，流行性疾病較多。如果他們不小心，他們會感染疾病。特別是老人、體弱者和兒童，要註意春天容易感冒。如果他們沒有得到適當的治療和保護，他們往往會導致肝炎。此外，麻疹、猩紅熱、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎等傳染病極易傳染。祖國醫學也認為，春季肝氣旺盛，脾氣虛弱，應少吃酸味食物，多吃甜味食物。因為酸味屬於肝，甜味屬於脾，所以要註意調養。春季除了註意以上幾個方面的調理外，還要加強體育鍛煉，註意適度作息，根據春季的特點，改善營養，增強體質的抗病能力。夏天:中醫認為，夏天是人的心旺肺衰的季節，應該晚睡早起。苦味屬於心，辛辣味屬於肺，所以夏天要吃壹些辛辣的食物。天氣雖然熱，但也不要貪涼。睡覺時，用被子蓋住腹部，以免著涼拉肚子。避免雨季濕氣的入侵，及時更換衣物。平時要經常按摩腳底湧泉穴，不要赤腳，以免濕氣從腳底侵入。
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