1.及時增減衣服
季節壹變，溫差變大，白天可能還是像夏天壹樣熱，但如果晚上白天還是穿短袖，很容易因為冷感冒。所以壹定要註意準備衣服這件事，天冷了要及時穿上外套。而且如果把存放時間長的衣服拿出來穿，記得提前放在陽光下暴曬，衣服長時間壓在箱底，會導致壹些細菌滋生和皮膚病。
2.適度鍛煉
如果妳想健康，鍛煉是最重要的。運動不僅能消耗人的精力，還能幫助人保持健康。只有身體健康增強了，才能抵禦疾病，保證身體健康。但是鍛煉的話，壹定要根據自己的身體來保證強度。如果運動過度，身體會不堪重負，反而會適得其反。
3.註意食物是否可以食用。
季節壹變，早晚溫差變化大，食物就容易變壞。這種情況下，粗心的人會得腸胃病，所以要註意很多東西，尤其是熟食。如果長時間容易腐爛變質，就會出現壹些細菌。如果我們吃了它，我們最後會感到不舒服。所以，我們必須註意食品安全，千萬不要粗心大意。