雪梨水的制作方法
就壹個雪梨，去皮去核，加適量銀耳和五個枸杞。銀耳煮至湯汁濃稠後，加入切好的雪梨和枸杞，煮至雪梨熟軟，再加入適量冰糖調味，攪拌均勻。最後關火5分鐘，清涼滋潤的雪梨水就好了！
適用人群
雪梨水適合秋季氣候幹燥的人群，孩子容易上火、咳嗽、口幹等癥狀。建議壹開始可以每天給寶寶吃，壹周後換到第二天。
多喝溫水。
秋季氣候幹燥，多喝水有助於潤肺止咳。建議多給寶寶喝溫水，尤其是晚上睡覺前和早上起床後。
忌生冷食物。
秋季氣候幹燥，容易傷肺。建議避免給寶寶吃生冷的食物，以免傷肺。