表虛邪犯
表虛肌肉松弛的身體，容易受到風邪的侵襲，導致營衛失衡，自汗。中醫調理可以通過藥物和針灸調節體內陰陽平衡，增強體質，從而改善自汗癥狀。
飲食調節
除了中醫調理，飲食也是改善自汗的重要方法。應該多吃具有益氣固表作用的食物，如糯米、山藥、紅棗等。此外，應避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。
鍛煉
適當的運動可以增強體質，提高免疫力，從而減少自汗。建議選擇壹些輕度運動，如散步、太極拳等，避免劇烈運動，以免增加身體負擔。
中藥調理
中醫調理是中醫調理的重要方法之壹。常用的中藥有黃芪、黨參、白術等。這些中藥具有益氣固表、調和營衛的作用，能有效改善自汗癥狀。
中醫保健
中醫養生是壹種註重預防的健康理念。通過調整飲食、運動和中藥調理，增強體質，提高免疫力，從而預防和治療各種疾病，包括自汗等癥狀。