瘦肚子怎麽減肥？細腰平腹？

白蘿蔔含有辛辣成分。

芥子油

促進脂肪代謝，避免脂肪堆積在皮下。

仰臥起坐

平躺，雙腿交叉，雙手交叉放在腦後，就像做仰臥起坐壹樣。