綠豆黑米粥
準備材料:黑米、綠豆、冰糖。
練習:
1.先將黑米洗凈，加水浸泡壹晚，以利煮沸。
2.將泡好的黑米撈起放入鍋中，然後將洗凈的綠豆倒入鍋中，再加入適量的水，蓋上鍋蓋。先用大火燒開，再轉小火，直到黑米熟透燒開。
3.最後加入適量冰糖，直至冰糖溶解，攪拌均勻。
以上是綠豆黑米粥的做法。是不是很簡單？建議妳有空的時候去試試。它不僅美味，而且營養豐富。這對每個人來說都是壹種很好的健康食品，值得壹試。但很多具有食療作用的養生粥，需要有計劃、適量的長期食用才能看到效果。當然，綠豆黑米粥也是如此。只有長期食用，效果才會逐漸顯現，體質才會越來越好。