如何保持脾胃的健康？

飲食調養對脾胃的保健最重要。在日常生活中，均衡的飲食、豐富多樣的食物品種和規律定量的膳食有利於脾胃的保養。飲食不當是脾胃受傷的主要原因，中醫稱之為“飲食傷”。飲食傷害包括三個方面:壹是飲食不當，包括異常饑餓和飲食規律；二是吃偏，包括吃偏，寒熱不宜，暴飲暴食肥甘，吃五味偏，飲酒過度；第三是飲食不潔。所以要防止暴飲暴食、暴飲暴食、飲食不規律、偏食、抽煙喝酒、飲食不健康等不良習慣。