材料:1杯大米，2/3杯花生。
制法:將花生炒熟備用；將炒好的花生和大米洗凈，放入糊網罩中。
功效:補氣益腎，預防和輔助治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病，降血脂。
逍遙遊養生湖
香米3/5杯，葶藶子1/5杯，花生(炒)2/5杯，腰果1/5杯。
功效:益氣補腎，降血脂，預防和輔助治療冠狀動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。
花生蓮子湯
材料:大米1杯，花生和蓮子1/2杯。
制法:將花生炒熟，蓮子用開水浸泡至軟身，將炒熟的花生、浸泡過的蓮子、大米洗凈後放入糊網罩中。
功效:益氣補腎，降血脂，健脾胃，止瀉。