1.抗氧化:枸杞、桑葚、玫瑰都是抗氧化成分，可以幫助清除體內自由基。
2.保護視力:枸杞含有豐富的維生素A，有助於保護眼睛，提高夜間視力。
3.改善睡眠:桑葚和玫瑰都有鎮靜作用，經常喝黑枸杞桑葚玫瑰花茶有助於緩解失眠。
4.提高免疫力:枸杞、桑葚、玫瑰都有提高身體抵抗力的作用，可以幫助增強免疫力。
5.保護肝臟:枸杞富含多種人體必需的氨基酸，有助於保護肝臟。
黑枸杞、桑葚、玫瑰花茶禁忌；
1.孕婦和哺乳期婦女應謹慎飲用:由於枸杞具有壹定的滋補作用，孕婦和哺乳期婦女需要謹慎飲用。
2.感冒患者慎喝:由於黑枸杞、桑葚、玫瑰花都有潤肺作用，感冒患者喝了可能會加重病情。
3.胃酸過多的人不宜飲用:由於枸杞、桑椹具有較強的酸性，胃酸過多的人可能會刺激胃黏膜，加重胃部不適。