如果在薄荷加紅茶，健身後喝薄荷茶，可以清心養神，讓緊張的神經在運動後慢慢放松。運動健身後出汗，很多人都要喝水補充水分。幾口涼開水可以緩解運動後的缺水，但不能消除口渴的感覺。
薄荷茶是由加糖的綠茶湯和新鮮薄荷葉制成的，是北非的壹種特色茶飲料。薄荷茶可以緩解停滯，幫助消化，消除感冒癥狀。薄荷葉也可以用來食用，搭配各種甜品和茶等。，放在魚身上，可以去除魚腥味。
喝薄荷茶是最令人欽佩的提神方式，最近被美國健身雜誌推薦為健康飲料。味辛涼，主要含揮發油。該油的主要成分為薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、檸檬烯等。有祛風散寒、祛穢解毒的功效。
薄荷水有清涼的感覺，少量的薄荷水可以帶來壹大杯水解渴。夏天健身後喝幾口薄荷水是最好的安排。在傳統中醫中，薄荷是壹種辛涼解表藥，具有疏散風熱的作用。運動後喝薄荷水還可以幫助身體加速新陳代謝，排除廢物和毒素。
薄荷2克，茶葉5克，用開水沖泡，治療外感風熱，頭痛，目赤，食積，腹脹。
在沒有食欲的悶熱夏天，香甜可口的冰淇淋是大人小孩都愛不釋手的夏日最佳清涼零食。所以，冰淇淋和紅茶的結合，是在夏天普通紅茶無法吸引妳的時候，妳可以嘗試改變的充滿驚喜的味道。
在美麗明亮的紅茶中，加入牛奶香草冰淇淋，最後緩緩倒入雪白的牛奶，只見牛奶和冰淇淋融為壹體，然後在略帶紫色的茶湯中慢慢綻放，形成動人的美麗圖案，營造出輕松浪漫的飲茶氛圍。