維生素c不能隨便吃。吃多了有副作用。建議在正規醫生的指導下服用。
1.長期每日服用2 ~ 3g，停藥後可引起壞血病。
2.長期大量服用維生素C會引起尿酸鹽、半胱氨酸或草酸鹽結石。
3.大量應用(每天1g以上)可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻(每天600mg以上)、惡心嘔吐、胃痙攣。