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中醫:男性健身需要註意什麽?

男性不同階段中醫保健註意事項;

壹般來說,男孩在小的時候是陽陰之子,腎氣不豐,腎氣不盛。如果先天稟賦不足或後天營養不良,或患有慢性疾病和損傷,他更容易患腎氣不足和腎氣不足,導致生長發育緩慢,生殖器官發育不良或發育不良。如果藥物的過度使用或某些疾病的影響導致天癸腎氣的異常快速充盈,就可能導致性發育過早。所以對於男性兒童,不能亂吃補藥,也不能用太苦太寒的產品。

男性到了壯年,腎氣充盈,體內自然營養充足,生長發育趨於穩定。這個時期的身體特點是身體完整,筋骨強健,精力充沛,體力旺盛,性和生殖功能處於最旺盛的時期。但是,在這個時期,很多因素,如婚姻、家庭、事業等。,都難以滿足人的期望,導致肝氣郁結或因縱欲而損傷肝腎。因此容易出現肝腎疾病,導致性功能和生殖功能障礙以及壹些生殖器官疾病。根據這壹時期的身體特點,在養生保健中,既要樂觀快樂,又不能過度勞累,放縱自己,應避免各種理化因素的不良影響和傷害。在疾病的治療上,主要是調理肝腎,宜補宜減。

中老年人腎氣漸衰,日桂漸竭,身體由盛漸衰,生殖功能和性功能逐漸衰退。不註意的話,還沒老就衰老了,比如性功能障礙,還有壹些生殖器官疾病比如前列腺肥大,睪丸萎縮。因此,男性進入中年後,應更加註重調養,做到房事適度,飲食合理,休息放松適度,註意護養陽氣,根據具體情況服用壹些滋補藥物和藥性溫和的食物。在治療上,以補腎為主,但不能停留和補,要放松,不能厭煩。

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