1盡量避免長時間高溫戶外活動。外出時，壹定要做好防暑防曬措施，並註意穿著通風良好的淺色衣服，避免高溫中暑。
千萬不要在高溫下洗冷水澡。夏天，人體的溫度也高。冷水浴不僅會導致外周血管收縮、血壓升高，有時甚至會導致嚴重的冠狀動脈痙攣、斑塊破裂和血栓形成，導致急性心肌梗死，危及生命。
三
關註天氣預報，防範極端天氣。如遇暴雨、臺風、冰雹等天氣，壹定要減少外出時間。在家裏也要加固門窗，提高防範意識，做好預防措施。