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第102章寶玉和法官
梁學森留給兒子的書有56本，大部分紙張發黃，顯然有些年頭了，有的甚至是皮書，巴特勒先生估計至少有300年歷史。
這些書大多與“古代管風琴技法”和“寶藏插圖”有關，也有壹些是歷史名人的手抄本，價值肯定不低。但這些書，並不能引起朱麗亞太多的在意，真正能讓人大呼幸哉的，只是壹本薄薄的皮書，包括封面在內，只有八頁。
茱莉亞壹直期待的《抱玉功》是真正能修煉內功的功法，而不是網上隨便搜的偽氣功。
明朝時有個江湖門派叫“玄寂閣”，以擅長機關術而聞名，門派內的人並沒有飛天遁地的神奇本領，只有壹套內功“吸雲”，接近養生之術，能使人強身健體，延年益壽。
這種功法確實能讓人擁有內勁，但是玄寂館的主人並不擅長與人對打，也沒有內功拳法與之匹敵。也就是說，要想利用這種內在力量達到攻擊效果，就得學習其他門派的技能。
後來，大約400年前，...
中老年人參加健美操運動的註意事項
1，老年人要從自己的角度看，首先要了解自己有沒有不適合運動的疾病，比如腎臟和肝臟疾病，嚴重的心臟病，糖尿病等等。準備學習中老年健身操的老年人最好提前咨詢壹下醫生的意見，在專業人士的指導下進行鍛煉。
2.老年人要選擇適合自己的健身內容。首先弄清楚自己想要達到的目標，是減肥還是強壯，是寬肩還是瘦腿，等等。在健美操的編排