情緒護肝情緒護肝的核心是學會控制憤怒，即使生氣也不要超過3分鐘，盡量做到平靜、樂觀、無憂無慮，這樣肝火才能熄滅，肝氣才能正常、平穩、長久地生長。
有面色發黃、睡眠不好等肝氣不足癥狀的人，不妨每周食用畜禽肝臟1次，以收到“以肝養肝”的效果。多喝開水。開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可以增加循環血量，增強肝細胞活力，有利於代謝廢物的排除，從而達到保護肝臟的效果。