不常走，偶爾走壹走，發現腳底的痛。就是因為不經常走路，身體才會變差。偶爾走路的時候，長時間不運動，導致大量運動後的疼痛。這種現象可以讓回家後的腳起泡，讓血液循環更好，可以有效緩解腳底的疼痛。再休息兩三天，疼痛就會減輕或消失。
經常走路，每天走很多，然後導致腳底疼痛。因為經常走路，身體過度勞累，導致疼痛。這時候妳要多註意休息，腳緩解後每天適當運動。這樣做的方法是讓我們的身體有時間作息，合理安排更有益。
建議久坐的人多走路，對身體會是壹種福氣。現在很多上班族經常在電腦前坐壹天，晚上下班後再回家休息。他們很少有時間走路，也是打車或者坐公交車上班。所以難得的走路練習對他們來說也是壹種奢侈。即使有時間練習，他們也會想著要不要躺下休息壹下，或者刷刷手機，不要走路。
更多的鍛煉可以刺激我們的身體，讓我們更健康。散步和慢跑都是很好的健康選擇，堅持壹定會有效果。