近年來養生風的興起，也被壹些無良商家當成了炒作產品價格的機會，所以壹定要有養生方面的知識作為依據，以免上當受騙。比如前幾年的綠豆養生事件，如果大家都知道人體每天必須要有營養素，以及綠豆的營養價值，肯定不會有那麽多人上當。多了解營養知識、營養配比、常見食物營養配比等內容，可以避免被虛假信息誤導。另外，要重點關註政府發布的健康知識，不要輕信個別商家、企業的軟文。
其次，養生知識通常偽裝在道家文化和中醫中。乍壹看還是有道理的，沒有這些知識可供參考的人很容易被誤導。比如我朋友的媽媽拉著她吃素，壹天只吃壹頓飯，以為吃三餐對身體不好，這明顯是被所謂的健康知識騙了。既然對養生感興趣，那就多看看《黃帝內經》之類的專業書籍，看到其他資料也會有自己的判斷。