把培養愉快的心情作為壹種能力，或者加強體育鍛煉。最好每周大量出汗壹次，持續40分鐘以上，打開每壹個毛孔。然後記得洗個熱(暖)澡，洗完澡用冷水洗臉。堅持用冷水洗臉。
2.壹定要睡午覺
無論早起還是午睡後起床，先喝壹杯250毫升的白開水，壹口氣喝完。不要隔壹段時間就喝。仔細體會，妳會覺得自己全身都是貪婪和專註，相信愛情，相信有人在不遠處等著，妳所要做的就是整理好自己的身體，整理好自己內外的美好，帶著深深的微笑，驕傲而執著的向前走！這是最好的，也是最貴的！
洗臉，然後入睡
無論睡前還是晚上午睡，記得洗臉，塗保濕眼霜和面霜。早上起來會覺得臉不幹燥。午睡的時候不用洗臉。可以直接給臉保濕，去上班。然後妳的臉會覺得細胞是活的，人是輕的。