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秋季保健開始,寶寶應該註意哪些方面?

飲食調節方面,孩子也要潤肺清熱。另外,少吃秋瓜。老話說,秋天不吃瓜,瓜壞了脾。意思是秋天吃瓜果蔬菜容易傷脾胃,導致腹瀉。兒童胃腸功能脆弱,更容易感染。所以,入秋後,家長要少給孩子吃瓜類、白瓜、絲瓜等果蔬。可以選擇馬蹄、芒果、菱角、橄欖、百合、橘子、南瓜等時令果蔬,有利於補中、生津、潤肺。此外,對於食欲不好的孩子,可以選擇雪梨漿、芒果粥、橄欖燉湯、百合粳米粥,既能養肝明目,又能明目養眼,還能清心潤燥。

日常生活衛生方面,早晚預防感冒,註意預防秋季腹瀉和腸胃疾病。立秋後,炎熱通常會持續到九月中下旬,天氣才會真正變冷。立秋後,白天依然炎熱,但總的趨勢是天氣變涼,往往白天很熱,晚上比較涼,早晚溫差大。因此,我們應該開始預防感冒。嬰兒睡覺時,可以在肚子周圍裹壹條小毯子,避免肚臍著涼,註意增減衣服;室內空調不宜長時間開著,以自然通風為宜,保持室內濕度,可以在盆裏放些水。雖然現在天氣炎熱,但輪狀病毒已經開始大量繁殖,所以要預防秋季腹瀉,註意兒童衛生,室內環境消毒。此外,為了預防胃腸道疾病,兒童應減少冷飲的攝入。

在心理調節方面,孩子對氣象過敏不明顯,但仍需經常鍛煉,提高適應能力。

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