小腿鼻穴是足陽明胃經的穴位。胃經是氣血過多的經絡。刺激這個穴位會使氣血容易流向膝蓋。這裏血多，就像膝蓋的軸部塗了潤滑劑，不容易積液，不容易磨損。
那麽如何刺激小腿的鼻子呢？除了日常的按摩，練習跪姿和用膝蓋“走路”也是預防和緩解膝蓋損傷、疼痛和無力的方法。這種鍛煉方法還可以強腎壯腰，也適合容易遺精、遺尿、白帶的人。
膝蓋是筋的房子，強筋有力，身體強壯不衰老。看起來衰老的人會失去力量。所以，揉揉小腿鼻子或者跪著，不僅可以強化膝蓋，還可以強化全身肌肉，減緩衰老。
上班族久坐，起床後經常感覺下肢無力，經常按壓小腿鼻尖讓血液向下流動，會緩解這種癥狀。
古人坐的姿勢，其實有刺激小腿鼻穴的作用，有利於腰膝強健，矯正脊柱，氣血通暢。更重要的是，這種姿勢本身就有矯正心態、防止精神氣血渙散的作用。
小腿鼻子是外膝眼，那麽內膝眼有保健功能嗎？也有，功能和外膝眼差不多，只不過它不在十二經脈上，所以是作為經脈外的怪點存在。
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