大棗養膚養血，枸杞養肝養胃。核桃是食品中的佼佼者。歷代醫書對它的保健作用推崇備至，說它能疏通經絡，滋潤血管，烏發胡須，使皮膚光滑細膩，是很好的滋補茶。
枸杞紅棗茶？
1，枸杞能滋補肝腎，明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
2.大棗有補中、養脾土、潤心肺、生津悅色的作用。
枸杞最適合消除疲勞，可以防止動脈硬化和衰老；還有暖身的作用。療效驚人，令人驚嘆。紅棗護肝。經常熬夜的朋友要多帶。壹顆小小的紅棗，功效很強。紅棗不僅營養豐富，還能保護肝臟。在日常養生中善用大棗，很有幫助。
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核桃怎麽吃？
補腦的話，可以用冰糖把核桃仁搗成“核桃糊”，放在瓷缸裏。壹次吃兩勺，用開水沖。妳做的時候，杯子裏漂浮著壹層白色的液體。這是“核桃奶”，好吃又好喝。如果長期食用用核桃仁粉熬制的“核桃粥”，可以滋養皮膚，使人白嫩，特別適合老年人。？
抗衰老核桃仁中含有的維生素E可以保護細胞免受自由基的氧化損傷，是醫學領域公認的抗衰老物質。因此，核桃被稱為“兒子萬歲”、“長壽果”。？
治療失眠經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有治療作用。服用方法是用核桃5個，糖30克，搗成泥，鍋內加黃酒50毫升，文火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
健康新聞網-健康指南:核桃的治療和養生作用