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- 健身養生最好的瑜伽是什麽?
健身養生最好的瑜伽是什麽?
正宗的瑜伽可以分為八個分支。以體式為主的哈他瑜伽,現在市面上基本都有教。瑜伽會所大多分為高溫、瘦身等。建議直接選擇普通哈他瑜伽,練習瑜伽呼吸,對身體調節很有幫助。
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