運動會項目多,持續時間長,運動強度大,參加人數多,安全問題非常重要。
1.遵守賽場紀律,服從調度指揮,這是確保安全的基本要求。
2.沒有比賽的同學不要在體育場內走動和玩耍,要在指定地點觀看比賽,避免被投擲的鉛球和標槍擊中。
3.賽前做好準備,讓身體適應比賽。
4.在比賽前的等待時間,要註意保暖。春秋兩季,要在輕薄的運動服外面再套上壹件防寒外套。
5.比賽前不要吃太多或喝太多水。比賽前半小時內。可以吃點巧克力增加熱量。
6、比賽結束後,不要馬上停下來休息,堅持做放松活動,比如慢跑,讓內心逐漸回歸平靜。
7.劇烈運動後,不要馬上大量喝水、吃冷飲或洗冷水澡。